Vergleich: Putenbrust vs. Makrele, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Makrele, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 205 | kcal |
| Brennwert: | 858 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 13,89 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -50% | 205 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 858 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -19% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -92% | 13,89 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Makrele, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Makrele, Atlantik. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Makrele, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Putenbrust 50% weniger Energie als Makrele, Atlantik. Damit gibt Makrele, Atlantik 2 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Makrele, Atlantik 205kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 858kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 23% proteinhaltiger. Makrele, Atlantik liefert dir mit 19% weniger nur 18,6g.
Makrele, Atlantik und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 13,89g sind bei Makrele, Atlantik Fett. Damit ist Putenbrust zu 92% fettarmer als Makrele, Atlantik.
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