Vergleich: Hartweizengriess (Belbake) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Belbake und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -75% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -87% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -71% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -94% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Belbake und 100g Süßkartoffel. Hartweizengriess von Belbake gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Belbake 297% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 359kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Belbake zu 696% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 87% weniger nur 1,57g.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Belbake zu 243% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 81% unter dem von Hartweizengriess von Belbake. Somit beinhaltet Süßkartoffel 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Hartweizengriess von Belbake. Das sind 1500% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hartweizengriess von Belbake mit 0,1g 5 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 80% geringer.
Hartweizengriess von Belbake beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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