Vergleich: Chiasamen (Seeberger) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Seeberger und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| Fett: | 33 | g |
| Ballaststoffe: | 31 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 465 | kcal | -26% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.947 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -19% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 8,8 | g | -86% | 60,8 | g |
| Fett | 33 | g | -85% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 31 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Seeberger und 100g Quinoa. Chiasamen von Seeberger gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Seeberger 36% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Seeberger 465kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.947kJ und 1.436kJ.
Mit 17g Protein ist Chiasamen von Seeberger zu 23% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 19% weniger nur 13,8g.
Bei 8,8g ist Chiasamen von Seeberger zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Fett ist mit 33g Bestandteil von Chiasamen von Seeberger. Das sind 560% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Chiasamen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Chiasamen von Seeberger beinhaltet 31g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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