Vergleich: Hartweizengriess (Grafschafter) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Grafschafter und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -2% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -14% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -19% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -89% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Grafschafter und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Grafschafter und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Grafschafter 2% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Hartweizengriess von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Grafschafter 341kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.468kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 17% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 14% weniger nur 10,7g.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 27% unter dem von Hartweizengriess von Grafschafter. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Grafschafter mit 0,8g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 89% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Hartweizengriess von Grafschafter 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hartweizengriess von Grafschafter mit 4g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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