Vergleich: Kartoffel vs. Reisflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Reisflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 352 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -74% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -80% | 74,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Reisflocken von enerBiO. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Reisflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Reisflocken von enerBiO. Damit gibt Reisflocken von enerBiO 5 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Reisflocken von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.474kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 74% proteinarmer. Reisflocken von enerBiO liefert dir 7,8g Protein. Das entpsicht einem zu 290% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reisflocken von enerBiO is mit 74,1g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2,2g sind bei Reisflocken von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffel zu 95% fettarmer als Reisflocken von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Reisflocken von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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