Vergleich: Avocado vs. Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 348 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -48% | 83 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 348 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -71% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -94% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -59% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Eier, aus Hessen von tegut Bio. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Avocado 93% mehr Energie als Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Eier, aus Hessen von tegut Bio 83kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 348kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 71% proteinarmer. Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir 7g Protein. Das entpsicht einem zu 250% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 1606% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,5g.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 32% mehr.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 144% mehr als bei Eier, aus Hessen von tegut Bio. Hier beträgt der Anteil 6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1,3 mal so hoch wie bei Eier, aus Hessen von tegut Bio. Bei Eier, aus Hessen von tegut Bio liegt der Wert bei 1,7g, also 20% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Eier, aus Hessen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,17g.
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