Vergleich: Körniger Frischkäse, leicht (Alpenmark) vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 307 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 72 | kcal | -79% | 345 | kcal |
| Brennwert | 307 | kJ | 1.422 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -82% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -25% | 3 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -99% | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 21,6 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark und 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark gehört zur Gruppe Käse und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark 79% weniger Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Damit gibt Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 4,8 mal so viele Kalorien wie Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. In Zahlen sind das bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark 72kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 307kJ und 1.422kJ.
Mit 13g Protein ist Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark zu 465% proteinhaltiger. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM liefert dir mit 82% weniger nur 2,3g.
Bei 4g ist Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g.
Mit 4g wird dir bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 33% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark mit 0,4g geringer. 36g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Fett. Damit ist Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark zu 99% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM.
Bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dort liegt der Wert bei 21,6g, also 72 mal so hoch.
Rechts werden dir von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 0,1g Salz geliefert. Bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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