Vergleich: Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM) vs. Körniger Frischkäse, leicht (Alpenmark)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 307 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -79% | 72 | kcal |
| Brennwert | 1.422 | kJ | 307 | kJ | |
| Protein | 2,3 | g | -82% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -25% | 4 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4 | g | |
| Fett | 36 | g | -99% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 21,6 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und die Nährwerte von Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und 100g Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 379% mehr Energie als Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Das ist 4,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal und bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark 72kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.422kJ und 307kJ.
Mit 2,3g Protein ist Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM zu 82% proteinarmer. Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 465% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark is mit 4g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark mit 4g zu 25% unter dem von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Somit beinhaltet Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 36g Bestandteil von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Das sind 8900% mehr als bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 21,6g 72 mal so hoch wie bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark liegt der Wert bei 0,3g, also 99% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark Salz in der Menge von 0,75g.
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