Vergleich: Hirse, roh vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -8% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -11% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -3% | 71 | g |
| Fett | 4,22 | g | -60% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Buchweizen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 9% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.466kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 12% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 11% weniger nur 9,8g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen von Alnatura mit 71g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 148% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 1,8 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 44% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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