Vergleich: Hirse, roh vs. Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt (Bauckhof)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.560 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -2% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.560 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -17% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -18% | 59,5 | g |
| Fett | 4,22 | g | -37% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 2% mehr Energie als Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.560kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 17% proteinarmer. Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof mit 59,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse, roh mit 4,22g geringer. 6,7g sind bei Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof Fett. Damit ist Hirse, roh zu 37% fettarmer als Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof.
Bei Hirse, roh sind 0,72g gesättigte Fettsäuren. Das sind 35% mehr als bei Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof 0,01g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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