Vergleich: Hirse, roh vs. Risottoreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Risottoreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -4% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -41% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -8% | 79 | g |
| Fett | 4,22 | g | -76% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Risottoreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Risottoreis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 5% mehr Energie als Risottoreis von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Risottoreis von tegut 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.512kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 70% proteinhaltiger. Risottoreis von tegut liefert dir mit 41% weniger nur 6,5g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Risottoreis von tegut is mit 79g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 322% mehr als bei Risottoreis von tegut. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 2,4 mal so hoch wie bei Risottoreis von tegut. Bei Risottoreis von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 58% geringer.
Rechts werden dir von Risottoreis von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Risottoreis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,3g.
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