Vergleich: Hirse, roh vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -9% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -53% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -30% | 50,8 | g |
| Fett | 4,22 | g | -67% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 15 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Beluga Linsen von tegut. Hirse, roh gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Beluga Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 10% mehr Energie als Beluga Linsen von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Beluga Linsen von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.437kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 53% proteinarmer. Beluga Linsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 113% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Beluga Linsen von tegut mit 50,8g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 201% mehr als bei Beluga Linsen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 2,4 mal so hoch wie bei Beluga Linsen von tegut. Bei Beluga Linsen von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 58% geringer.
Rechts werden dir von Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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