Vergleich: Maronen, geschält und gekocht (CLARKYS) vs. Walnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS und Walnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 804 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 9 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -71% | 654 | kcal |
| Brennwert | 804 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -70% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -81% | 7,01 | g |
| - davon Zucker | 9 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -98% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 6,6 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS und die Nährwerte von Walnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS und 100g Walnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS 71% weniger Energie als Walnüsse. Damit gibt Walnüsse 3,4 mal so viele Kalorien wie Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS. In Zahlen sind das bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS 190kcal und bei Walnüsse 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 804kJ und 2.738kJ.
Mit 4,6g Protein ist Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS zu 70% proteinarmer. Walnüsse liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 231% höheren Proteingehalt.
Bei 37g ist Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS zu 428% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnüsse mit 7,01g.
Mit 9g wird dir bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 245% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS mit 1,2g geringer. 65,21g sind bei Walnüsse Fett. Damit ist Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS zu 98% fettarmer als Walnüsse.
Bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Walnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 30,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS mit 6,6g schlechter ab. Damit werden 1% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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