Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Weizenmehl, Typ 802
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Weizenmehl, Typ 802 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Vitamin A: | 63 | mg |
| Vitamin B1: | 1.000 | mg |
| Vitamin B2: | 460 | mg |
| Vitamin B6: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Calcium: | 200 | mg |
| Eisen: | 6,6 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Phosphor: | 550 | mg |
| Zink: | 1.000 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 276 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,7 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,26 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin E: | 0,61 | mg |
| Calcium: | 20 | mg |
| Eisen: | 2,1 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Phosphor: | 161 | mg |
| Zink: | 1,6 | mg |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -79% | 66 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 276 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -66% | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -90% | 66,7 | g |
| Fett | 18,3 | g | -93% | 1,3 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 0 | g | |
| Salz | 11,94 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 4,7 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 63 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 1.000 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin B2 | 460 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 1.000 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 0,61 | mg | |
| Calcium | 200 | mg | 20 | mg | |
| Eisen | 6,6 | mg | 2,1 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 170 | mg | |
| Phosphor | 550 | mg | 161 | mg | |
| Zink | 1.000 | mg | 1,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 802. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Weizenmehl, Typ 802. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Weizenmehl, Typ 802 gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 387% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 802. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Weizenmehl, Typ 802 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 276kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 196% proteinhaltiger. Weizenmehl, Typ 802 liefert dir mit 66% weniger nur 11,8g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 802 is mit 66,7g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 1308% mehr als bei Weizenmehl, Typ 802. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Rechts werden dir von Weizenmehl, Typ 802 0,01g Salz geliefert. Bei Sojabohnen, getrocknet beträgt der Salzgehalt 11,94g.
Sojabohnen, getrocknet beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Weizenmehl, Typ 802 liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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