Vergleich: Avocado vs. Basis-Müsli (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Basis-Müsli von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 11,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -55% | 359 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -84% | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -85% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -52% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 11,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Basis-Müsli von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Basis-Müsli von enerBiO. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Basis-Müsli von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Avocado 55% weniger Energie als Basis-Müsli von enerBiO. Damit gibt Basis-Müsli von enerBiO 2,2 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Basis-Müsli von enerBiO 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.504kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 84% proteinarmer. Basis-Müsli von enerBiO liefert dir 12,3g Protein. Das entpsicht einem zu 515% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basis-Müsli von enerBiO is mit 55,7g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basis-Müsli von enerBiO mit 1,1g zu 40% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Basis-Müsli von enerBiO 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 106% mehr als bei Basis-Müsli von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1,9 mal so hoch wie bei Basis-Müsli von enerBiO. Bei Basis-Müsli von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 48% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Basis-Müsli von enerBiO Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Avocado mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Basis-Müsli von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,4g.
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