Vergleich: Kichererbsen vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,82 | mg |
| Calcium: | 57 | mg |
| Eisen: | 4,31 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 79 | mg |
| Phosphor: | 252 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 378 | kcal | -96% | 15 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -96% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -96% | 2,8 | g |
| Fett | 6,04 | g | -98% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 8 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,82 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 57 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 4,31 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 79 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 252 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 2420% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 25,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 63kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 2459% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 96% weniger nur 0,8g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 2148% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 5940% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Cherrytomaten 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12,2 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
8% der Masse von Kichererbsen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 91% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
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