Vergleich: Kichererbsen vs. Sojabohnen-Keimlinge (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123,5 | kcal |
| Brennwert: | 518 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -67% | 123,5 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 518 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -48% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -93% | 4,6 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -9% | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 206% mehr Energie als Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden 123,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 518kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 93% proteinhaltiger. Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden liefert dir mit 48% weniger nur 10,6g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 1268% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden mit 4,6g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 149% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 10% mehr als bei Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden. Hier beträgt der Anteil 5,5g.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden Salz in der Menge von 0,5g.
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