Vergleich: Magerquark, 0,3% (MILRAM) vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark, 0,3% von MILRAM und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -77% | 304 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -48% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -90% | 41 | g |
| Fett | 0,5 | g | -69% | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Linsen, rot von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark, 0,3% von MILRAM 77% weniger Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Damit gibt Linsen, rot von bio Zentrale 4,3 mal so viele Kalorien wie Magerquark, 0,3% von MILRAM. In Zahlen sind das bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 1.283kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 48% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 92% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, rot von bio Zentrale is mit 41g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 0,5g geringer. 1,6g sind bei Linsen, rot von bio Zentrale Fett. Damit ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 69% fettarmer als Linsen, rot von bio Zentrale.
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