Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -88% | 35 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -81% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -94% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -44% | 0,9 | g |
| Salz | 0,02 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Grünkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 769% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 8,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 147kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 435% proteinhaltiger. Grünkohl liefert dir mit 81% weniger nur 4,3g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 1683% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl mit 1,8g zu 39% unter dem von Linsen, rot von bio Zentrale. Somit beinhaltet Grünkohl 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Linsen, rot von bio Zentrale. Das sind 78% mehr als bei Grünkohl. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Grünkohl Salz in der Menge von 0,11g.
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