Vergleich: Grünkohl vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -88% | 304 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -81% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -94% | 41 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -44% | 1,6 | g |
| Salz | 0,11 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 88% weniger Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Damit gibt Linsen, rot von bio Zentrale 8,7 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 1.283kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 81% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 435% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, rot von bio Zentrale is mit 41g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 64% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 1,6g sind bei Linsen, rot von bio Zentrale Fett. Damit ist Grünkohl zu 44% fettarmer als Linsen, rot von bio Zentrale.
Rechts werden dir von Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren