Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -71% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -86% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -62% | 15,7 | g |
| Fett | 1,6 | g | -25% | 1,2 | g |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Mais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 242% mehr Energie als Mais. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 373kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 597% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 86% weniger nur 3,3g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 161% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mais mit 15,7g.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Linsen, rot von bio Zentrale. Das sind 33% mehr als bei Mais. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Linsen, rot von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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