Vergleich: Rhabarber vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rhabarber und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Chlor: | 60 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 270 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Chlor: | 22 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Schwefel: | 17 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 13 | kcal | -62% | 34 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -54% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,3 | g | -73% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 6,5 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin E | 0,25 | mg | 0,91 | mg | |
| Chlor | 60 | mg | 22 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,9 | mg | |
| Flour | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 270 | mg | 170 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 30 | mg | |
| Phosphor | 25 | mg | 45 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rhabarber und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rhabarber und 100g Himbeeren. Rhabarber gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Himbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rhabarber 62% weniger Energie als Himbeeren. Damit gibt Himbeeren 2,6 mal so viele Kalorien wie Rhabarber. In Zahlen sind das bei Rhabarber 13kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 142kJ.
Mit 0,6g Protein ist Rhabarber zu 54% proteinarmer. Himbeeren liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 1,3g ist Rhabarber zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Himbeeren is mit 4,8g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Himbeeren mit 4,8g zu 77% unter dem von Rhabarber. Somit beinhaltet Himbeeren 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rhabarber mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Himbeeren Fett. Damit ist Rhabarber zu 67% fettarmer als Himbeeren.
Rechts werden dir von Himbeeren 0g Salz geliefert. Bei Rhabarber beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rhabarber mit 3,2g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Rhabarber höher. Der Wassergehalt bei Himbeeren beträgt 84%. Das entspricht 12% weniger.
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