Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Mangold
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Mangold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -92% | 25 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -91% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -93% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -81% | 0,3 | g |
| Salz | 0,02 | g | 0,23 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Mangold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Mangold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 1116% mehr Energie als Mangold. Das ist 12,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Mangold 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 105kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 995% proteinhaltiger. Mangold liefert dir mit 91% weniger nur 2,1g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 1314% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mangold mit 2,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mangold mit 2,5g zu 56% unter dem von Linsen, rot von bio Zentrale. Somit beinhaltet Mangold 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Linsen, rot von bio Zentrale. Das sind 433% mehr als bei Mangold. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Mangold Salz in der Menge von 0,23g.
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