Vergleich: Mangold vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mangold und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -92% | 304 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -91% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -93% | 41 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -81% | 1,6 | g |
| Salz | 0,23 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mangold und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mangold und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mangold 92% weniger Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Damit gibt Linsen, rot von bio Zentrale 12,2 mal so viele Kalorien wie Mangold. In Zahlen sind das bei Mangold 25kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 1.283kJ.
Mit 2,1g Protein ist Mangold zu 91% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 995% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Mangold zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, rot von bio Zentrale is mit 41g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Mangold 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 127% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mangold mit 0,3g geringer. 1,6g sind bei Linsen, rot von bio Zentrale Fett. Damit ist Mangold zu 81% fettarmer als Linsen, rot von bio Zentrale.
Rechts werden dir von Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz geliefert. Bei Mangold beträgt der Salzgehalt 0,23g.
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