Vergleich: Brokkoli vs. Dinkel-Backerbsen (Egle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Dinkel-Backerbsen von Egle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Egle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 513 | kcal |
| Brennwert: | 2.143 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 53 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -93% | 513 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 2.143 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -65% | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -87% | 53 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -99% | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 2,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 2,5 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,98 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Dinkel-Backerbsen von Egle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Dinkel-Backerbsen von Egle. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkel-Backerbsen von Egle gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 93% weniger Energie als Dinkel-Backerbsen von Egle. Damit gibt Dinkel-Backerbsen von Egle 15,1 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Dinkel-Backerbsen von Egle 513kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 2.143kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 65% proteinarmer. Dinkel-Backerbsen von Egle liefert dir 8,1g Protein. Das entpsicht einem zu 187% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel-Backerbsen von Egle is mit 53g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 183% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 29g sind bei Dinkel-Backerbsen von Egle Fett. Damit ist Brokkoli zu 99% fettarmer als Dinkel-Backerbsen von Egle.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Dinkel-Backerbsen von Egle. Dort liegt der Wert bei 2,6g, also 65 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel-Backerbsen von Egle Salz in der Menge von 2,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel-Backerbsen von Egle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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