Vergleich: Dinkelflakes (Alnatura) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflakes von Alnatura und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.564 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,93 | g |
| Natrium: | 0,76 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -7% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.564 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -6% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -13% | 60,8 | g |
| Fett | 2,5 | g | -50% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 7 | g | |
| Salz | 1,93 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,76 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflakes von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflakes von Alnatura und 100g Quinoa. Dinkelflakes von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkelflakes von Alnatura 8% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelflakes von Alnatura 370kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.564kJ und 1.436kJ.
Mit 13g Protein ist Dinkelflakes von Alnatura zu 6% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Dinkelflakes von Alnatura zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflakes von Alnatura mit 2,5g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Dinkelflakes von Alnatura zu 50% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelflakes von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,93g.
Dinkelflakes von Alnatura beinhaltet 7,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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