Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Pasta, con spinaci (Mondo Italiano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Pasta, con spinaci von Mondo Italiano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 126 | kcal |
| Brennwert: | 530 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -59% | 126 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 530 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -85% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -53% | 19,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -58% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,9 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Pasta, con spinaci von Mondo Italiano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Pasta, con spinaci von Mondo Italiano. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pasta, con spinaci von Mondo Italiano gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 141% mehr Energie als Pasta, con spinaci von Mondo Italiano. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano 126kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 530kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 557% proteinhaltiger. Pasta, con spinaci von Mondo Italiano liefert dir mit 85% weniger nur 3,5g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 111% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pasta, con spinaci von Mondo Italiano mit 19,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano mit 1,5g zu 27% unter dem von Linsen, rot von bio Zentrale. Somit beinhaltet Pasta, con spinaci von Mondo Italiano 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 3,8g sind bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 58% fettarmer als Pasta, con spinaci von Mondo Italiano.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Pasta, con spinaci von Mondo Italiano Salz in der Menge von 0,9g.
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