Vergleich: Bio-Magertopfen (SPAR Natur*pur) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von SPAR Natur*pur
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -88% | 579 | kcal |
| Brennwert | 294 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -43% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -81% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur und 100g Mandeln. Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur 88% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 8,3 mal so viele Kalorien wie Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. In Zahlen sind das bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur 70kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 294kJ und 2.423kJ.
Mit 12g Protein ist Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur zu 43% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 6% unter dem von Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Somit beinhaltet Mandeln 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur mit 0,2g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur zu 100% fettarmer als Mandeln.
Bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 38 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur beträgt der Salzgehalt 0,13g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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