Vergleich: Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale) vs. Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt (Bauckhof)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.560 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -2% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.525 | kJ | 1.560 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -17% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -14% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -42% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und 100g Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 2% weniger Energie als Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Damit gibt Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof 1 mal so viele Kalorien wie Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal und bei Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.525kJ und 1.560kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 17% proteinarmer. Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof mit 59,5g.
Mit 1,5g wird dir bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 88% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 3,9g geringer. 6,7g sind bei Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof Fett. Damit ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 42% fettarmer als Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof.
Bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 9% mehr als bei Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,1 mal so hoch.
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