Vergleich: Sesam, Ganzes Korn (bio Zentrale) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.464 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 589 | kcal | -38% | 363 | kcal |
| Brennwert | 2.464 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -56% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -87% | 78 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 50 | g | -98% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 62% mehr Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 589kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.464kJ und 1.520kJ.
Mit 21g Protein ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 126% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 56% weniger nur 9,3g.
Bei 10g ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,1g zu 82% unter dem von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Somit beinhaltet Basmati, Reis von Rapunzel 5,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50g Bestandteil von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Das sind 4067% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale mit 7,6g 19 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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