Vergleich: Knäckebrot, Vollkorn (Mühlengold) vs. Brechbohnen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold und Brechbohnen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| Ballaststoffe: | 17,5 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -93% | 26 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 11,8 | g | -80% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -95% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 8,3 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -94% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 17,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 1,32 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold und die Nährwerte von Brechbohnen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold und 100g Brechbohnen. Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Brechbohnen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold 1269% mehr Energie als Brechbohnen. Das ist 13,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold 356kcal und bei Brechbohnen 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 105kJ.
Mit 11,8g Protein ist Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold zu 392% proteinhaltiger. Brechbohnen liefert dir mit 80% weniger nur 2,4g.
Bei 60,8g ist Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold zu 1800% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brechbohnen mit 3,2g.
Mit 8,3g wird dir bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold 6,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 592% mehr.
Fett ist mit 3,4g Bestandteil von Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold. Das sind 1600% mehr als bei Brechbohnen. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Brechbohnen 0,01g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,32g.
Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold beinhaltet 17,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,8 mal so hoch. Bei Brechbohnen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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