Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Sesam, Ganzes Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.464 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -38% | 589 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 2.464 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -56% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -87% | 10 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -98% | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 38% weniger Energie als Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Damit gibt Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 1,6 mal so viele Kalorien wie Basmati, Reis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 589kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 2.464kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 56% proteinarmer. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 126% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 680% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale mit 10g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 5,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 450% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 50g sind bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 98% fettarmer als Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Dort liegt der Wert bei 7,6g, also 19 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,11g.
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