Vergleich: Sesam, Ganzes Korn (bio Zentrale) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.464 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 589 | kcal | -37% | 370 | kcal |
| Brennwert | 2.464 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -37% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -83% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 50 | g | -87% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 59% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 589kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.464kJ und 1.550kJ.
Mit 21g Protein ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 59% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 37% weniger nur 13,2g.
Bei 10g ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 0,8g zu 75% unter dem von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Somit beinhaltet Feine Haferflocken von enerBiO 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50g Bestandteil von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Das sind 646% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale mit 7,6g 6,9 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 86% geringer.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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