Vergleich: Linsen, Beluga (Müller's Mühle) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Beluga von Müller's Mühle und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 335 | kcal | -5% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -61% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -36% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -22% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle und 100g Couscous von Alnatura. Linsen, Beluga von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, Beluga von Müller's Mühle 5% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Linsen, Beluga von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 1.489kJ.
Mit 29g Protein ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 157% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 61% weniger nur 11,3g.
Bei 44g ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 68% unter dem von Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 22% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Linsen, Beluga von Müller's Mühle beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Couscous von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,9g.
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