Vergleich: Erbsen, Gelbe vs. Kichererbsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und Kichererbsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 73% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 318 | kcal | -10% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.340 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 20 | g | 20 | g | |
| Kohlenhydrate | 48 | g | 48 | g | |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -73% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und die Nährwerte von Kichererbsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und 100g Kichererbsen von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 10% weniger Energie als Kichererbsen von Müller's Mühle. Damit gibt Kichererbsen von Müller's Mühle 1,1 mal so viele Kalorien wie Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 318kcal und bei Kichererbsen von Müller's Mühle 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.340kJ und 1.483kJ.
Der Proteingehalt ist bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle sowie Kichererbsen von Müller's Mühle mit 20 identisch.
Kichererbsen von Müller's Mühle und Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle sind beide mit 48g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Müller's Mühle mit 2,4g zu 21% unter dem von Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Kichererbsen von Müller's Mühle 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle mit 1,5g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Müller's Mühle Fett. Damit ist Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle zu 73% fettarmer als Kichererbsen von Müller's Mühle.
Bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 3 mal so hoch.
Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kichererbsen von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 15g.
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