Vergleich: Kichererbsen (Müller's Mühle) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Müller's Mühle und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -90% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -86% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -86% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -93% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Müller's Mühle und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Müller's Mühle und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Müller's Mühle 935% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 10,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Müller's Mühle 352kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 141kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Müller's Mühle zu 609% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 86% weniger nur 2,82g.
Bei 48g ist Kichererbsen von Müller's Mühle zu 623% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsen von Müller's Mühle 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsen von Müller's Mühle. Das sind 1414% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Müller's Mühle mit 0,9g 22,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 96% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
Kichererbsen von Müller's Mühle beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,8 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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