Vergleich: Apfel vs. Spitzpaprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Spitzpaprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -31% | 37 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -70% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -44% | 6,4 | g |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,45 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 140 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 2,9 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 18 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 10 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 20 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 30 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Spitzpaprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Spitzpaprika, rot. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Spitzpaprika, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 46% mehr Energie als Spitzpaprika, rot. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Spitzpaprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 155kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 70% proteinarmer. Spitzpaprika, rot liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 233% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 78% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spitzpaprika, rot mit 6,4g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Spitzpaprika, rot Fett. Damit ist Apfel zu 80% fettarmer als Spitzpaprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Spitzpaprika, rot Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spitzpaprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Spitzpaprika, rot, wo er 87% beträgt.
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