Vergleich: Linsen (Müller's Mühle) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen von Müller's Mühle und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -3% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -51% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -30% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -18% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen von Müller's Mühle und 100g Buchweizen von Alnatura. Linsen von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen von Müller's Mühle 3% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Linsen von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.466kJ.
Mit 20g Protein ist Linsen von Müller's Mühle zu 104% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 51% weniger nur 9,8g.
Bei 50g ist Linsen von Müller's Mühle zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen von Müller's Mühle 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 267% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Alnatura Fett. Damit ist Linsen von Müller's Mühle zu 18% fettarmer als Buchweizen von Alnatura.
Bei Linsen von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Linsen von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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