Vergleich: Linsen (Müller's Mühle) vs. Mandel-Nuss Tofu, Bio (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen von Müller's Mühle und Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 746 | kJ |
| Protein: | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 11,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -47% | 179 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 746 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -17% | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -99% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -88% | 11,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle und die Nährwerte von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen von Müller's Mühle und 100g Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Linsen von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Linsen von Müller's Mühle 88% mehr Energie als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal und bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 746kJ.
Mit 20g Protein ist Linsen von Müller's Mühle zu 20% proteinhaltiger. Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura liefert dir mit 17% weniger nur 16,6g.
Bei 50g ist Linsen von Müller's Mühle zu 8233% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura mit 0,6g.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen von Müller's Mühle 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 83% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 11,4g sind bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura Fett. Damit ist Linsen von Müller's Mühle zu 88% fettarmer als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura.
Bei Linsen von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 5,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura Salz in der Menge von 0,51g.
Linsen von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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