Vergleich: Mandel-Nuss Tofu, Bio (Alnatura) vs. Linsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura und Linsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 746 | kJ |
| Protein: | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 11,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 179 | kcal | -47% | 336 | kcal |
| Brennwert | 746 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 16,6 | g | -17% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -99% | 50 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 11,4 | g | -88% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura und die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura und 100g Linsen von Müller's Mühle. Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Linsen von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 47% weniger Energie als Linsen von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen von Müller's Mühle 1,9 mal so viele Kalorien wie Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. In Zahlen sind das bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 179kcal und bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 746kJ und 1.420kJ.
Mit 16,6g Protein ist Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura zu 17% proteinarmer. Linsen von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen von Müller's Mühle is mit 50g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Linsen von Müller's Mühle mit 1,1g zu 45% unter dem von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Somit beinhaltet Linsen von Müller's Mühle 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,4g Bestandteil von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Das sind 714% mehr als bei Linsen von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura mit 1,7g 5,7 mal so hoch wie bei Linsen von Müller's Mühle. Bei Linsen von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 82% geringer.
Rechts werden dir von Linsen von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura mit 4g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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