Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -39% | 553 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -30% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -38% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -97% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Cashewkerne. Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 39% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 1,6 mal so viele Kalorien wie Linsen, Rote von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 2.314kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 43% proteinhaltiger. Cashewkerne liefert dir mit 30% weniger nur 18,22g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 62% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne mit 30,19g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 80% unter dem von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Cashewkerne 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 97% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 25,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Rote von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
Linsen, Rote von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren