Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -79% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -82% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -81% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -79% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Erbsen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 375% mehr Energie als Erbsen von ja!. Das ist 4,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 298kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 465% proteinhaltiger. Erbsen von ja! liefert dir mit 82% weniger nur 4,6g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 438% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von ja! mit 9,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen von ja! mit 2g zu 40% unter dem von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Erbsen von ja! 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Das sind 367% mehr als bei Erbsen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Erbsen von ja!. Bei Erbsen von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Rote von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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