Vergleich: Linsen, Pardina vs. Erbsen, Grüne (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Pardina von Müller's Mühle und Erbsen, Grüne von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.417 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -5% | 318 | kcal |
| Brennwert | 1.417 | kJ | 1.340 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -13% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -4% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Pardina von Müller's Mühle und die Nährwerte von Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Pardina von Müller's Mühle und 100g Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Pardina von Müller's Mühle 6% mehr Energie als Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Pardina von Müller's Mühle 336kcal und bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 318kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.417kJ und 1.340kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, Pardina von Müller's Mühle zu 15% proteinhaltiger. Erbsen, Grüne von Müller's Mühle liefert dir mit 13% weniger nur 20g.
Bei 50g ist Linsen, Pardina von Müller's Mühle zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen, Grüne von Müller's Mühle mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle mit 1,9g zu 32% unter dem von Linsen, Pardina von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Linsen, Pardina von Müller's Mühle sowie Erbsen, Grüne von Müller's Mühle entspricht dieser 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Linsen, Pardina von Müller's Mühle mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Linsen, Pardina von Müller's Mühle mit 15g schlechter ab. Damit werden 6% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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