Vergleich: Sesam, ungeschält (Seeberger) vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam, ungeschält von Seeberger und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 638 | kcal |
| Brennwert: | 2.672 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 23 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 42% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 638 | kcal | 644 | kcal | |
| Brennwert | 2.672 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -42% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 23 | g | -91% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2 | g | |
| Fett | 50 | g | -10% | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam, ungeschält von Seeberger und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam, ungeschält von Seeberger und 100g Hanfsamen von enerBiO. Sesam, ungeschält von Seeberger gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sesam, ungeschält von Seeberger 1% weniger Energie als Hanfsamen von enerBiO. Damit gibt Hanfsamen von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Sesam, ungeschält von Seeberger. In Zahlen sind das bei Sesam, ungeschält von Seeberger 638kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.672kJ und 2.697kJ.
Mit 18g Protein ist Sesam, ungeschält von Seeberger zu 42% proteinarmer. Hanfsamen von enerBiO liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 72% höheren Proteingehalt.
Bei 23g ist Sesam, ungeschält von Seeberger zu 1050% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen von enerBiO mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen von enerBiO mit 2g zu 85% unter dem von Sesam, ungeschält von Seeberger. Somit beinhaltet Hanfsamen von enerBiO 6,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sesam, ungeschält von Seeberger mit 50g geringer. 55,7g sind bei Hanfsamen von enerBiO Fett. Damit ist Sesam, ungeschält von Seeberger zu 10% fettarmer als Hanfsamen von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam, ungeschält von Seeberger mit 7g 1,1 mal so hoch wie bei Hanfsamen von enerBiO. Bei Hanfsamen von enerBiO liegt der Wert bei 6,2g, also 11% geringer.
Rechts werden dir von Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Sesam, ungeschält von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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