Vergleich: Linsen, Beluga vs. Kichererbsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Beluga von Müller's Mühle und Kichererbsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 335 | kcal | -5% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -31% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -8% | 48 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -75% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle und die Nährwerte von Kichererbsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle und 100g Kichererbsen von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Beluga von Müller's Mühle 5% weniger Energie als Kichererbsen von Müller's Mühle. Damit gibt Kichererbsen von Müller's Mühle 1,1 mal so viele Kalorien wie Linsen, Beluga von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal und bei Kichererbsen von Müller's Mühle 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 1.483kJ.
Mit 29g Protein ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 45% proteinhaltiger. Kichererbsen von Müller's Mühle liefert dir mit 31% weniger nur 20g.
Bei 44g ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Müller's Mühle is mit 48g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Müller's Mühle mit 2,4g zu 71% unter dem von Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Kichererbsen von Müller's Mühle 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Müller's Mühle Fett. Damit ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 75% fettarmer als Kichererbsen von Müller's Mühle.
Bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 3 mal so hoch.
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