Vergleich: Quinoa vs. Weizenkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Weizenkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -22% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.123 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -14% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -70% | 18 | g |
| Fett | 5 | g | -6% | 4,7 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 45 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Weizenkleie von Alnatura. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weizenkleie von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 28% mehr Energie als Weizenkleie von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.123kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 14% proteinarmer. Weizenkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 238% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Alnatura mit 18g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 6% mehr als bei Weizenkleie von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45g.
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