Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -20% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -36% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -34% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -77% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 21 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 20% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1,3 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 1.557kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 56% proteinhaltiger. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir mit 36% weniger nur 13,5g.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 243% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 1,6g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 77% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 10g.
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