Vergleich: Camembert vs. Schweinefilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Camembert und Schweinefilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 300 | kcal |
| Brennwert: | 1.253 | kJ |
| Protein: | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,46 | g |
| Fett: | 24,26 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 2,14 | g |
| Natrium: | 0,84 | g |
| Vitamin A: | 0,24 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,49 | mg |
| Vitamin B6: | 0,23 | mg |
| Vitamin E: | 0,21 | mg |
| Calcium: | 388 | mg |
| Eisen: | 0,33 | mg |
| Kalium: | 187 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 347 | mg |
| Zink: | 2,38 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 88% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,9 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,41 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 350 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 170 | mg |
| Zink: | 2 | mg |
| Kalorien | 300 | kcal | -64% | 107 | kcal |
| Brennwert | 1.253 | kJ | 448 | kJ | |
| Protein | 19,8 | g | -18% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 0,46 | g | 0 | g | |
| Fett | 24,26 | g | -88% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 52 | % | 70 | % | |
| Salz | 2,14 | g | 0,19 | g | |
| Natrium | 0,84 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin A | 0,24 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,9 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,49 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,23 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin E | 0,21 | mg | 0,41 | mg | |
| Calcium | 388 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 0,33 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 187 | mg | 350 | mg | |
| Kupfer | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 347 | mg | 170 | mg | |
| Zink | 2,38 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Camembert und die Nährwerte von Schweinefilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Camembert und 100g/ml Schweinefilet. Camembert gehört zur Gruppe Käse und Schweinefilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Camembert 180% mehr Energie als Schweinefilet. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Camembert 300kcal und bei Schweinefilet 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.253kJ und 448kJ.
Mit 19,8g Protein ist Camembert zu 18% proteinarmer. Schweinefilet liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 0,46g ist Camembert zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schweinefilet mit 0g.
Fett ist mit 24,26g Bestandteil von Camembert. Das sind 709% mehr als bei Schweinefilet. Hier beträgt der Anteil 3g.
Rechts werden dir von Schweinefilet 0,19g Salz geliefert. Bei Camembert beträgt der Salzgehalt 2,14g.
52% der Masse von Camembert besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 26% geringer als bei Schweinefilet, wo er 70% beträgt.
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