Vergleich: Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle) vs. Joghurt, Pur, 3,8% Fett (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 316 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 283 | kcal | -73% | 75 | kcal |
| Brennwert | 1.184 | kJ | 316 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -76% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -82% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -39% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und die Nährwerte von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und 100g Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 277% mehr Energie als Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal und bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 75kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.184kJ und 316kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 320% proteinhaltiger. Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) liefert dir mit 76% weniger nur 5g.
Bei 30g ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 466% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) mit 5,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) mit 5,3g zu 58% unter dem von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 2,3g geringer. 3,8g sind bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 39% fettarmer als Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi).
Bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 4,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,13g.
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