Vergleich: Magerquark vs. Joghurt, Pur, 3,8% Fett (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 316 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -11% | 75 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 316 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -58% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -26% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -95% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 11% weniger Energie als Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Damit gibt Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 1,1 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 75kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 316kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 140% proteinhaltiger. Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) liefert dir mit 58% weniger nur 5g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) is mit 5,3g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) mit 5,3g zu 26% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 3,8g sind bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 95% fettarmer als Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi).
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 24 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,13g.
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